Le soin des sous-vêtements joue un rôle important dans la santé des femmes, mais la plupart d’entre nous n’en savent peut-être pas encore grand-chose. Par exemple, saviez-vous que certains tissus sont plus sains que d’autres ou portent des sous-vêtements? Ces problèmes, dont on ne parle peut-être pas beaucoup, jouent un rôle important dans votre santé et peuvent même affecter votre humeur. Dans cet article, nous partagerons quelques conseils que chaque femme devrait connaître sur les sous-vêtements.

Choisissez des fibres naturelles et de préférence du fil

Vous l’avez peut-être déjà entendu , mais cela vaut la peine de le répéter: malgré les styles fantaisistes et décontractés des sous-vêtements, le fil leur convient le mieux. Selon le Dr Alice Clay-Jones, cette partie du corps féminin est très sensible et doit être bien entretenue.

Le matériau le plus simple et le plus doux pour votre peau, qui est à la fois bien absorbant et qui passe bien dans l’air, est le fil. «Parce que le fil a une bonne capacité d’absorption, il contribue à votre santé en absorbant l’humidité», explique le Dr Kelly-Jones.

Les fibres synthétiques comme le nylon et le spandex ne permettront pas à votre corps de respirer. Au lieu de cela, ils maintiennent l’environnement sujet aux infections en maintenant la chaleur et l’humidité en place.

Chaque jour, même plus d’une fois, changez vos sous-vêtements

Certains médecins pensent que si vous ne transpirez pas trop, vous pourrez peut-être porter une lingerie pendant deux jours. Mais le Dr Kelly-Jones recommande que si vous ne vous sentez pas à l’aise avec l’accumulation d’humidité et les écoulements, vous devrez peut-être changer vos sous-vêtements plus d’une fois par jour.

«La décharge agace beaucoup de mes patients et les oblige à toujours utiliser des serviettes quotidiennes», dit-elle. À mon avis, cette solution n’est pas saine car ces coussinets provoquent une sensibilité cutanée et des démangeaisons. Les sous-vêtements en coton résout ce problème et vous pouvez le changer plus d’une fois par jour. « 

Dormez la nuit sans sous-vêtements pour éliminer l’humidité

Il y a un désaccord sur le fait de ne pas porter de sous-vêtements la nuit. Pour les personnes ayant un corps sain, les deux sont bons. Mais pour les personnes infectées, se déshabiller peut être très utile.

Si vous vous endormez sans exposer vos membres à l’air, vous éviterez l’accumulation d’humidité et créerez un environnement propice aux bactéries. «Je crois que vos organes génitaux devraient être exposés à l’air, comme les autres organes de votre corps», déclare le Dr Kelly-Jones. Si vous n’aimez pas dormir nu la nuit, le Dr Kelly-Jones recommande de porter un pyjama ample. Bien sûr, gardez à l’esprit que si vous utilisez un autre type de sous-vêtements au lieu de sous-vêtements, comme des pyjamas amples, vous devez également les laver quotidiennement.

Les sous-vêtements avec une couverture attrayante sont la meilleure option pour faire de l’exercice

Porter ou ne pas porter de sous-vêtements est une préférence personnelle lors de l’exercice. Si vous portez des shorts avec une couche absorbante, vous n’avez pas besoin de porter de sous-vêtements.

Le port d’une couche entre votre corps et les fibres permet à la fois une sensation plus confortable et une alternative plus saine à l’absorption de la transpiration. Habituellement, cette couche peut être faite de polyester avancé lisse et léger.

Mais le Dr Kelly-Jones suggère que si vous voulez porter des sous-vêtements, ils doivent être parfaitement dimensionnés et ne pas causer d’usure.

Lavez vos sous-vêtements avec du savon anti-allergique

Vous devriez prendre soin de vos sous-vêtements plus que des vêtements ordinaires car ils sont en contact avec la partie la plus sensible de votre peau depuis longtemps. Le Dr Clay-Jones recommande d’utiliser des savons anti-transpirants pour les laver, car «tout ce qui ressemble au savon ou à tout produit chimique dans votre corps peut provoquer une inflammation, des démangeaisons ou des réactions allergiques.»
La façon la plus propre de laver vos sous-vêtements
Mettez les sous-vêtements dans la sécheuse à basse température pendant 5 minutes après le lavage

Les médecins recommandent de placer vos sous-vêtements dans la sécheuse pendant 5 minutes ou de les repasser après le lavage. Parce que ces actions peuvent tuer les bactéries qui ont été ajoutées lors du lavage. La chaleur de séchage ou de repassage est suffisante pour tuer ces bactéries des sous-vêtements.
Un membre de votre famille ou un voisin est-il malade? Ne lavez pas vos sous-vêtements avec leurs vêtements dans la machine à laver

Il y a suffisamment de bactéries dans votre machine à laver. Vous n’avez pas besoin d’augmenter leur nombre.
Si vous avez une vaginite bactérienne, ne contaminez pas vos sous-vêtements avec vos sous-vêtements ou pantalons propres

Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui lavent moins souvent leurs vêtements. Lavez vos sous-vêtements séparément pour réduire la contamination bactérienne et éviter la contamination d’autres vêtements.
Ne lavez pas vos sous-vêtements avec d’autres vêtements contaminés par d’autres liquides organiques

En milieu hospitalier, les vêtements contenant des contaminants provenant de différentes sources (comme les vomissements, le sang, l’urine, etc.) doivent être lavés séparément. La même chose devrait être faite avec les sous-vêtements, surtout si quelqu’un de votre famille travaille à l’hôpital. S’il y a d’autres contaminants, tels que du sang ou du sang, essayez de les retirer autant que possible des vêtements et gardez-les hors de vos sous-vêtements.

Conseil: le nettoyage de votre machine à laver vous préoccupe-t-il? Pour nettoyer le lave-linge, rincez-le une fois avec de l’eau tiède et de l’eau de javel (versez environ 1,5 tasse d’eau de javel dans la machine). De cette façon, vous le désinfectez avant d’utiliser la machine à laver.

Jetez vos sous-vêtements chaque année

Il peut ne pas sembler nécessaire de le faire, avec tout le soin et le soin.